A prática de exercício físico envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade. Quem pratica a exercício eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular, baixa o hormônio do estresse e ajuda a perder peso. Aproveite a dica e se exercite. Não importa a atividade, o que vale é praticar!